Goshin Do für Kinder & Jugendliche in Köln Lindenthal

Selbstverteidigung.
Selbstbewusstsein.
Spaß. 

Goshin Do Kinder von 6 bis 12 Jahren

Das Goshin Do Kinder System ist speziell darauf ausgerichtet, die motorische und kognitive Entwicklung von Kindern zu fördern. Im Training erlangen sie Fähigkeiten zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination sowie zur kontrollierten Anwendung ihrer Kraft. Darüber hinaus lernen die Kinder, ihre Stimme bewusst einzusetzen, um klare Grenzen zu setzen – sei es durch ein bestimmtes „NEIN“ oder ein energisches „STOP“. Selbstverteidigung beginnt im Kopf und kann im Bedarfsfall durch den Körper umgesetzt werden.

Das Training zielt darauf ab, kognitive Prozesse wie Konzentration und Aufmerksamkeit zu stärken. Durch die Einbindung traditioneller Rituale des Karate, wie das respektvolle An- und Abgrüßen, erfahren die Kinder, wie sie sich beruhigen können und ihre Aufmerksamkeit gezielt fokussieren. Das Training unterstützt sie dabei, überschüssige Energie gezielt einzusetzen und ihre körperliche Kraft bewusst wahrzunehmen.

🥋Bereit für das Karate-Abenteuer?  Komm vorbei und erlebe es selbst!

Goshin Do

Jugendliche von 12 bis 15 Jahren

Das Goshin Do Jungendliche System fokussiert sich auf die Vermittlung von Selbstverteidigungstechniken, um sich im Notfall effektiv gegen einen Angreifer verteidigen zu können. Das Training stärkt nicht nur das Selbstbewusstsein, sondern fördert auch den Aufbau von Selbstvertrauen und unterstützt dabei, Ängste und Unsicherheiten zu überwinden. Die Jugendlichen erlernen verschiedene Techniken wie Schläge, Tritte und Blocks, die sie im Partnertraining oder an einer Pratze praktisch anwenden. 

Unser Training beinhaltet zudem das Üben von Kampftechniken mit und ohne Boxhandschuhe, das Arbeiten mit Sandsäcken, sowie Dehnungsübungen und Meditation. Im Vergleich zum Kindertraining legen wir bei den Jugendlichen besonderen Wert auf Präzision und Fokus, was ihnen nicht nur in der Selbstverteidigung, sondern auch im täglichen Leben zugutekommt. Ein zunehmend wichtiger Bestandteil des Trainings ist das Muskelaufbautraining, um die Corestabilität zu fördern. 

🥋Bereit für das Karate-Abenteuer?  Komm vorbei und erlebe es selbst!

Trainingszeiten Kinder

Montag

Von 16.00 – 17.00 Uhr

Von 17.00 – 18.00 Uhr

Von 18.00 – 19.00 Uhr

Altersklassen

Von 4 bis 6 Jahren

Alle ab 6 Jahren

Ab 13 Jahren

Dienstag

Von 16.00 – 17.00Uhr

Von 16.45 – 17.45Uhr

Altersklassen

Von der 1. bis 4. Klasse – ca. 6 bis 10 Jahre 

Ab der 5. Klasse oder ab 11 Jahren 

Mittwoch

Von 16.00 – 17.00Uhr

Von 16.00 – 17.00Uhr

Altersklassen

Von der 1. bis 4. Klasse – ca. 6 bis 10 Jahre 

Ab der 5. Klasse oder ab 11 Jahren 

Sonntag

Von 11.00 bis 12.00 Uhr

Von 12.00 bis 13.00 Uhr

Von 13.00 bis 14.00 Uhr

Altersklassen

Von 4 bis 6 Jahren

Von der 1. bis 4. Klasse – ca. 6 bis 10 Jahre 

Ab der 5. Klasse oder ab 11 Jahren